Vitamin B3 (Niacin) – der Zellschutz für die Haut

Vitamin B3 (Niacin) – der Zellschutz für die Haut! Vitamin B3 ist ein wasserlösliches Vitamin und kommt als Nicotinsäure und Nicotinamid vor. Nicotinamid kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln vor und die Nicotinsäure eher in pflanzlichen. Vitamin B3 hilft bei der Reaktivierung der Vitamine C und E, damit diese, wenn sie freie Radikale neutralisiert haben…

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Vitamin B 6 (Pyridoxin) – sorgt für einen guten Eiweißstoffwechsel

Vitamin-B6-Pyridoxine

Vitamin B 6 (Pyridoxin) – sorgt für einen guten Eiweißstoffwechsel! Vitamin B6 ist an der Bildung von Aminosäuren beteiligt und für den Eiweißstoffwechsel von Bedeutung. Es ist an der Produktion von Nervenbotenstoffen Serotonin integriert und sorgt so für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Gemeinsam mit den Vitaminen B12 und der Folsäure spielt Vitamin B6 eine wichtige…

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Vitamin B5 (Pantothensäure) – das Brainfood für starke Nerven!

Vitamin-B5-Pantothenicacid

Vitamin B5 (Pantothensäure) – das Brainfood für starke Nerven! Pantothensäure ist Bestandteil des Coenzyms A und damit wichtig für den Energiestoffwechsel. Es ist in allen lebenden Zellen enthalten und an zahlreichen Reaktionen beteiligt. Beim Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und verschieden Aminosäuren spielt es eine wichtige Rolle. Die aufgenommene Nahrung kann mit Unterstützung von Vitamin B5…

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B-Vitamine – für Energie und starke Nerven!

Vitamin-B-Komplex

 B-Vitamine – für Energie und starke Nerven! Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe, die vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden können. Daher ist der Körper auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Die B-Vitamine gibt es in unterschiedlichen Formen und Wirkstoffen. Unterschieden wird dabei zwischen synthetischen Vitaminformen, die weder in der Natur noch in unserem Körper…

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Vitamin B2 (Riboflavin) – das Entgiftungsvitamin

Vitamin B2

Vitamin B2 (Riboflavin) – das Entgiftungsvitamin! Die Haupteigenschaft des Vitamin B2 ist, dass es eine mangelhafte Wasserlöslichkeit hat, zudem sehr lichtempfindlich ist. Jedoch ist es im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen resistent gegen Hitze und Sauerstoff. Vitamin B2 ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt, unter anderem an der Produktion für die Eiweiße in der Augenlinse. Es…

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