Sov bedre med disse søvndråpene med melatonin og lavendel og CBD

Har du søvnløshet (søvnproblemer)? Hvis ja, så er du ikke alene. Millioner av mennesker over hele verden lider av søvnproblemer. Men det er gode nyheter! Du kan forbedre søvnen din ved å bruke CBD og melatonin søvndråper.

Hvis du lider av søvnproblemer, vet du hvor vanskelig det kan være å få en god natts søvn. Kanskje ligger du våken i timevis, slenger og snur deg, og våkner utslitt. Dette kan gjøre at du føler deg irritabel i løpet av dagen og har problemer med å konsentrere deg. Søvnproblemer kan også skyldes mangel på melatonin. Melatonin er et hormon som hjelper til med å regulere søvn-våkne-syklusen vår.

Kroppen produserer melatonin naturlig, men produksjonen kan påvirkes av ting som stress, jetlag og kunstig lys. Men det er håp! CBD-søvndråper med melatonin og lavendel kan bidra til å forbedre søvnen din og la deg føle deg uthvilt og uthvilt.

De siste årene har cannabidiol (CBD) vunnet enorm popularitet, både som kosttilskudd og som en potensiell terapi for søvnforstyrrelser. Men hva sier egentlig vitenskapen om CBD? I vårt blogginnlegg – Vitenskapen bak CBD – vi fordyper oss i forskningen for å avsløre det sanne potensialet og begrensningene til denne fascinerende cannabinoiden.

Søvndråper med CBD melatonin og lavendel

CBD er et stoff som finnes i cannabis som har vist seg å ha mange helsemessige fordeler, inkludert å redusere angst og smerte. Melatonin er et hormon som produseres av kroppen som hjelper til med å regulere søvn-våkne-syklusen. Til sammen kan disse to stoffene hjelpe deg med å sovne raskere og sove lenger I tillegg til å forbedre søvnen, kan CBD og melatonin søvndråper også hjelpe mot andre helsetilstander som angst, smerte og betennelse.

Hvis du følger disse tipsene:

• Oppretthold regelmessige søvn- og våknetider
• sørge for et godt sovemiljø - frisk luft, ikke varmere enn 18 °C
• Velg madrass og pute med omhu
• Ikke spis tunge måltider sent på kvelden
• ikke drikk for mye alkohol
• Ikke gjør ekstreme fysiske aktiviteter før du legger deg, gå heller en tur
• Unngå spenning av noe slag (krangel, skrekkfilmer osv.) rett før du legger deg
• Unngå å sove på dagtid hvis mulig (spesielt for eldre mennesker)
• Begrens forbruket av kaffe, cola og lignende fra ettermiddagen og utover
• bare gå til sengs for å sove
• Fjern klokker fra direkte synsfelt (Stuck et al., s. 13-16, 2018)
• Ta bare sovetabletter og beroligende midler etter å ha konsultert legen din
• ingen mobiltelefoner på soverommet

Du bør kunne sove bedre og våkne uthvilt og uthvilt. Melatonin kan hjelpe deg med å få den dype, avslappende søvnen du trenger for å føle deg best mulig i løpet av dagen.

Prøv det og se selv!