Vitamin B12 for celler og fungerende nerver

 

Er en samlebetegnelse for ulike forbindelser (kobalaminer) med et koboltion i sentrum. Det finnes vitamineffektive kobalaminer og såkalte vitamin B12-analoger. Analoger kalles også pseudo-vitamin B12. De er kjemiske forbindelser som ligner veldig på det. Imidlertid har de ikke den positive effekten av kobalaminer. De finnes for eksempel i enkelte plantematvarer som alger eller surkål. Disse garanterer imidlertid ikke en forsyning som dekker behovene. De kan til og med svekke absorpsjonen av vitamin kobalaminer. Det spiller derfor en viktig rolle i ulike metabolske prosesser. Når kroppen vår danner nye celler, enten det er røde blodceller, hud- eller nerveceller, er cellevitamin B12 involvert og helt nødvendig.

Gruppen av kobalaminer inkluderer:

• Adenosylcobalamin: er den mest aktive formen og vanligste formen i organene
• Methylcobalamin: er en annen form for B12 og den mest aktive formen i blodet
• hydroksokobalamin: er lagringsformen og halvparten av den er i blodet
• Cyanokobalamin: er en syntetisk form og forekommer ikke i naturen

Vitamin B12 oppfyller følgende oppgaver i kroppen

• Vitamin B12 bidrar til normal celledannelse og deling – er nødvendig for dannelse og regenerering av kroppsceller. Det er involvert i alle vekstprosesser som følger med celledeling og i dannelsen av DNA. Det tar også på seg viktige funksjoner i modningen av blodceller i benmargen. Dette gjelder ikke bare i barndommen, men i alle faser av livet, inkludert under graviditet.
• Vitamin B12 bidrar til normal bloddannelse – På grunn av sin funksjon i celledeling er den også viktig for dannelse og modning av røde blodlegemer (erytrocytter). Hvis det er en mangel, kan det utvikles anemi, en såkalt pernisiøs anemi. Pernisiøs anemi refererer til en lav hemoglobinverdi (Hb). Dette kan utløses av en autoimmun sykdom, da dette fører til redusert vitamin B12-absorpsjon.
• Vitamin B12 bidrar til normal funksjon av nervesystemet – er viktig for nervesystemet. Det er av stor betydning for dannelse og regenerering av nerveceller. I tillegg også ved syntese av messenger-stoffer (nevrotransmittere). Ved mangel kan det oppstå nevrologiske og nevropsykiatriske lidelser. Dette kan utløse polynevropati, demens og også depresjon. I tillegg kan det Søvn-våkne rytme regulere og roe nervene. Når B12-nivået faller, blir søvnkvaliteten dårligere. B6 og D-vitaminmangel kan også gi søvnforstyrrelser, så hvis du har dårlig søvn bør også disse to vitaminene sjekkes.
• Vitamin B12 bidrar til normal energimetabolisme – tjener energistoffskiftet som et såkalt koenzym. Det er involvert i omdannelse og overføring av metabolske produkter og dermed i nedbrytningen av fettsyrer og aminosyrer. Dette gjør det viktig for å generere energi fra næringsstoffer.
• Vitamin B12 bidrar til normal metabolisme av homocystein - Homocystein er en aminosyre som finnes i kroppen og produseres naturlig som en del av proteinmetabolismen. For høye nivåer i blodet kan skade blodårene og hjernen. Det anses som en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og depresjon. For å avgifte homocystein trenger kroppen vitamin B12 sammen med Vitaminer B6 og folsyre. På grunn av mangel på B12 kan ikke kroppen bryte ned det giftige homocysteinet. I tillegg til homocystein er det en annen faktor arteriosklerose, som anses som en risikofaktor for Vaskulær innsnevring og sykdommer gjelder, kolesterol. Forhøyede kolesterolnivåer fører til hjerteinfarkt og slag like ofte som høye homocysteinnivåer.

Referanseverdi

Alter	Vitamin B12 µg/dag
Spedbarn 0-4 måneder	0,5 μg
Barn 1-7 år	1,5-2 ug
Ungdom 13-19 år	4 μg
Voksne fra 19 år og oppover	4 μg
Gravide kvinner	4,5 μg
amming	5,5 μg

 

Vitamin B12 kan ikke produseres av mennesker, dyr eller planter. Bare mikroorganismer er i stand til å gjøre dette. En viss mengde dannes av bakterier i tykktarmen. Men kroppen kan ikke utnytte vitamin B12 som produseres der. Vitaminet kan bare tas opp i tynntarmen. Det finnes nesten utelukkende i animalsk mat. Tindved er for eksempel et unntak, men fruktskallet må også bearbeides. Siden vitamin B12 er involvert i mange ulike metabolske prosesser i menneskekroppen, er god tilførsel viktig. Med et rent plantebasert (vegansk) kosthold absorberes svært lite. I dette tilfellet bør vitamin B12-tilskudd tas permanent. Underforsyning kan også oppstå på grunn av alder eller sykdom.

Matvarer som inneholder vitamin B12 inkluderer:

Mat				Vitamin B12 per 100 g
svinelever				39 μg
Østers>				15 μg
Seelachs				3,5 μg
camembert				3,1 μg
storfekjøtt				2 μg
egg				1,9 μg

 

Vitamin B12 er nødvendig for syntese av genetisk materiale, for cellefornyelse og for fungerende nerver. Folsyre kan også bare aktiveres med vitamin B12. En mangel manifesteres i utgangspunktet ved ganske uspesifikke symptomer som tretthet, utmattelse og manglende konsentrasjon. Mangelen fører også til tap av røde blodlegemer. Dette tapet fører til anemi - pernisiøs anemi. Mangelen på hvite blodlegemer fører til mottakelighet for infeksjon, noe som resulterer i redusert immunforsvar. Vitamin B12 kan støtte terapi for følgende sykdommer:

Alzheimers og demensforebygging

Demens er et skrekkscenario. Et tap av hukommelse, mister kontroll over sinn og kropp og til slutt personlighet. Demens regnes som den største medisinske utfordringen i samfunnet. Betydningen av vitamin B12 ble derfor presentert i en studie. Vitamin B12-mangel har vist seg å krympe hjernen hos eldre mennesker. Selv en mild vitamin B12-mangel akselererer mental nedgang. Homocysteinnivået i blodet spiller også en stor rolle. Hvis denne aminosyren er forhøyet i blodnivået, kan det føre til langvarig skade på blodårene. Død av nerveceller er også assosiert med for høye homocysteinnivåer. Dette kan reduseres først og fremst med vitamin B12. Basert på dette funnet bør vitamin B12 inkluderes i behandling for demens og Alzheimers sykdom. Spesielt hvis en mangel ble identifisert gjennom blodprøveresultater. Så langt har det blitt brukt til å behandle mild til moderat Alzheimers sykdom, brukes antidemensmedisiner som Aricept, Exelon og Reminyl. Disse hemmer nedbrytningen av budbringerstoffet acetylkolin slik at det da blir stadig mer tilgjengelig igjen. Men for å motvirke forekomsten og progresjonen av demens kan de berørte og risikoutsatte gjøre mye gjennom sin egen livsstil. Regelmessig trening og et sunt kosthold kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom med opptil 60 prosent.

Multippel sklerose (MS)

Die Vitaminer B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 ​​(pyridoksid), B12 (kobolamin) så vel som de strukturelt like Ubiquinone (Q10) er essensielle komponenter i energiprosessen. De er ansvarlige for "cellenes kraftverk" - mitokondriene. Sammenhengen mellom vitamin B50 og MS har vært diskutert i mer enn 12 år. MS-pasienter har ofte en åpenbar B12-mangel. Forhøyede homocysteinnivåer er assosiert med ulike nevrologiske sykdommer. Forskere undersøkte i hvilken grad homocysteinkonsentrasjoner er forhøyede hos MS-pasienter. Også om homocysteinverdien er assosiert med kognitive lidelser. Det er funnet at homocysteinkonsentrasjoner er høyere hos MS-pasienter enn hos friske mennesker. I tillegg var den økte konsentrasjonen assosiert med alvorlighetsgraden av kognitive forstyrrelser. De inflammatoriske prosessene i sentralnervesystemet genererer frie radikaler, som gjør at i tillegg til vitamin B12 øker behovet for antioksidanter også hos MS-pasienter. MS-pasienter har også ofte svært lave antioksidantnivåer, slik som: B. en Vitamin C eller Q10-mangel. Koenzym Q10 kan hjelpe til med å behandle MS fordi Q10 forbedrer mitokondriell energimetabolisme og har antioksidant- og nevrobeskyttende egenskaper. Det er også mange bevis fra studier på at vitamin D-mangel er en risikofaktor for MS.

 

Høydose vitamin B-kompleks

€ 25,90

• Høydose premium B-kompleks med 8 forskjellige B12 aktive ingredienser
• 240 Kapseln 
• Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (kalsiumpantotenat), vitamin B1 (tiamin HCl), vitamin B6 (pyridoksinhydroklorid), vitamin B2 (riboflavin 5'fosfat), vitamin B12 (metylkobalamin), vitamin B9 (folsyre), D - Biotin (vitamin B7)
• VEGAN & UTEN UØNSKEDE TILSETNINGER som magnesiumsalter av fettsyrer, magnesiumstearat, smaker, farger, stabilisatorer, gelatin og selvfølgelig også GMO-fri, laktosefri, glutenfri & uten konserveringsmidler.
• MERKE KVALITET MADE IN TYSKLAND – Produsert i Tyskland under de høyeste kvalitetsstandarder og strengeste kvalitetskontroller.
• Premium B12 aktive ingredienser

- Vitamin B kompleks høy dose mengde + Legg i handlevognen